ከልጆችዎ ጋር ስለ ብልግና እንዴት ማውራት እንደሚችሉ ይማሩ። ዛሬ ልጆች ፖርንን መመልከት እንደ ዲጂታል ተወላጆች 'መብታቸው' ብቻ ሳይሆን ምንም የሚጎዳ ነገር እንደሌለ በማመን አእምሮአቸውን ታጥበው ይገኛሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ተሳስተዋል. ከ 10 እስከ 25 ዓመት የሆኑ ወጣቶች, የጉርምስና ወቅት, ለጾታዊ ማስተካከያ በጣም የተጋለጡ ናቸው. ይህ ማለት የዛሬው የብልግና ምስሎች ባልተለመደ ሁኔታ መነቃቃት የመቀስቀሻ አብነታቸውን ሊለውጥ ይችላል፣እንዲሁም አንዳንዶች ያገኙታል። ያስፈልጋቸዋል ፖርኖ ለመቀስቀስ. በጊዜ ሂደት, አንድ እውነተኛ ሰው, ምንም እንኳን ማራኪ ቢሆንም, ላያበራላቸው ይችላል.
እንዲሁም ከ18 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች እና ወጣቶች የላቸውም ቀኝ አንዳንድ ተመራማሪዎች እንደሚሉት የወሲብ ፊልም ለማየት። ይልቁንም መንግስታት እና ወላጆች ከጎጂ ምርቶች የመጠበቅ ግዴታ አለባቸው. ፖርኖ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት እንደሆነ አልተረጋገጠም። እንደ እውነቱ ከሆነ, በተቃራኒው ጠንካራ ማስረጃዎች አሉ. ያም ማለት አንድ ልጅ የብልግና ምስሎችን በመመልከት ለመወንጀል ወይም ለማሳፈር ምንም ጥሪ የለም. እነሱ በእሱ ላይ ይሰናከላሉ ወይም ስለ ወሲብ በተፈጥሮ የማወቅ ጉጉት ተገፋፍተው ይፈልጉታል። በይነመረብ የመረጃ ምንጫቸው ነው።
ጥያቄው ምን ያህል ነው ከመጠን በላይ ነው? መማር ያለባቸው ይህንን ነው። ለምን ለእነሱ ጥሩ እንደሆነ እና እርስዎ የቴክኖሎጂ “ዳይኖሰር” ብቻ ከሆንክ፣ ገና ያላገኙትን የእውነተኛ ህይወት ልምድ እንዳለህ በብልጥ መልሶች ሊገፉህ ከሞከሩ።
ሲቃወሙ የሚከተሉትን መከራከሪያዎች ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል። እነዚህ ልጆች የብልግና አጠቃቀማቸው ርዕስ በሚነሳበት ጊዜ ለሚሰጧቸው አስራ ሁለት የተለመዱ መግለጫዎች ምላሾች ናቸው። የእራስዎን ልጅ በደንብ ያውቃሉ እና ለእነሱ ምን እንደሚሰራ ያውቃሉ. እነዚያን ውይይቶች እንዴት እና መቼ እንደሚያደርጉ ፈጠራ ይሁኑ። መልካም እድል!
"ነፃ ነው"
ከማያውቋቸው ሰዎች ነፃ ጣፋጭ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው? የብልግና ሥዕሎች የዘመኑ፣ የኤሌክትሮኒክስ አቻ ናቸው። የብዙ ቢሊዮን ዶላር ኢንዱስትሪ የፍጆታ ምርት ነው። በነጻ፣ አርቲፊሻል የወሲብ ማነቃቂያ እርስዎን ለማማለል የወሲብ ኩባንያ በምላሹ ምን እያገኘ ነው? የእርስዎን የግል መረጃ በመቶዎች ለሚቆጠሩ ሌሎች ኩባንያዎች ከመሸጥ የሚገኘውን ገቢ በዋናነት ማስታወቅ። አንድ ምርት ነጻ ከሆነ፣ የእርስዎ የግል መረጃ ምርቱ ነው። የኢንተርኔት ፖርኖግራፊን መመልከትም በመስመር ላይ ወደ መታከም፣እንዲሁም የተለያዩ የአእምሮ እና የአካል ጤንነት እና በጊዜ ሂደት የግንኙነቶች ችግርን ሊያስከትል ይችላል።
"ሁሉም ሰው እየተመለከተ ነው."
መስማማት እንደምትፈልግ አውቃለሁ። የመጥፋት ፍራቻ (FOMO) ለብዙ ልጆች ትልቅ ጉዳይ ነው። ከቤተሰብ ርቆ መሄድ መጀመር እና በጓደኞችዎ ተጽእኖ መፈጠር የተለመደ የጉርምስና እድገት አካል ነው። ሆኖም እንደ ወላጅ፣ በዚህ ጊዜ ለእርስዎ ጥሩውን ነገር እፈልጋለሁ እና ጓደኞችዎ የመዝናኛ ምርጫዎችን መዘዝ ላያውቁ ይችላሉ። አን የጣሊያንኛ ጥናት ተገኝቷል፡ በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ የብልግና ምስሎችን ከወሰዱ የሁለተኛ ደረጃ ት/ቤት አዛውንቶች 16 በመቶው ያልተለመደ የወሲብ ፍላጎት አጋጥሟቸዋል። ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ሪፖርት ከሚያደርጉ የወሲብ ወሲብ ካልሆኑ ተጠቃሚዎች 0% ጋር ሲነጻጸር። እወቅ፣ ሁሉም ሰው ፖርኖን እያየ አይደለም፣ ሁሉም ሰው ወሲብ እንደማይፈጽም ሁሉ፣ ጉራ ቢሆንም። ውጤቱን እስከ በኋላ ማየት በማይችሉበት ጊዜ እንኳን ለእርስዎ አደጋዎች ምን እንደሚፈጥር ለመገምገም መማር አለብዎት።
"ወንድ መሆንን ያስተምረኛል."
በተለይ ወንዶች ልጆች የብልግና ምስሎችን መጠቀም የወንድነት ባሕርይን የማዳበር ምልክት ነው ብለው ያስባሉ፣ ወደ ጉልምስና የመሸጋገር ሥርዓት። ነገር ግን የብልግና ምስሎች ስለ ብልት መጠን ከመጨነቅ ጋር አሉታዊ የሰውነት ምስል ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም በወጣት ወንዶች ላይ የአመጋገብ ችግርን ሊያስከትል ይችላል. (የሚመከሩትን መጽሐፎች በእኛ ውስጥ ይመልከቱ የወላጆች መመሪያ አወንታዊ የወንድነት ስሜትን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት።)
ፖርኖን ማየትን ማቆም አልችልም ምክንያቱም በበይነመረብ ላይ በሁሉም ቦታ አለ, እና በአጋጣሚም ሆነ በመፈለግ ታየዋለህ. ጓደኞችዎ ለሳቅ ይልኩልዎታል። ግን የሁሉም ሰው አእምሮ ልዩ ነው እና በተለየ መንገድ ይጎዳል። ይህ ማለቂያ የሌለው አዲስ ነገር እና ቀላልነት ወደ ጽንፍ ወደ ጽንፍ የመውጣት እና ለዛ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙበት በጣም አስፈላጊ ይመስላል። አንዳንድ ጥያቄዎችን ይሞክሩ እዚህ እርስዎን እየነካ እንደሆነ ለማየት. የመገናኛ መስመሮች ክፍት እናድርግ። ለፍላጎትህ ላይሆኑ የሚችሉትን ነገሮች ማወቅ መቻል እና ጌታ በእነሱ ላይ እንድትሳተፍ መቻል አስፈላጊ የህይወት ክህሎት ነው።
"ጉልበት ሴት እንዴት እንደምሆን ያስተምረኛል."
የብልግና ሥዕሎች በዋነኛነት ተዋንያን ለሌላ ሰው መነቃቃት ሲሉ ነው። ተጠቃሚዎችን ስለ ሌላ ሰው ስለመውደድ፣ ስለ ደህንነት ወይም ስለ መቀራረብ አያስተምርም። እንደውም እንደ ወሲባዊ ታንቆ እና ኮንዶም-አልባ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን የመሳሰሉ አደገኛ ልማዶችን ያበረታታል ይህም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ለሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ከፍተኛ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
በማህበራዊ ሚዲያ፣ በቲቪ እና በሙዚቃ ቪዲዮዎች ላይ የብልግና ምስሎች በብዛት አሉ። ከራሳቸው የወሲብ ቪዲዮዎች ጋር፣ ሁሉም በተዘዋዋሪ በወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ የባህሪ መንገዶችን ይጠቁማሉ። ምን ዓይነት መልዕክቶችን እንደምትቀበል ምረጥ። የብልግና ምስሎችን መጠቀም የሚያስከትላቸው ውጤቶች ቀድሞውኑ የጾታ ጣዕም እየቀየሩ ነው። የዳሰሳ ጥናት በ 2019 በ ዘ ሰንዴይ ታይምስከ22(Gen Z) በታች ያሉ ወጣት ሴቶች BDSM እና የብልግና ወሲባዊ አይነቶችን እንደሚመርጡ ከተናገሩት በእጥፍ እንደሚበልጡት አሳይቷል።
ፖሊስ የወሲብ ታንቆን በተመለከተ እየጨመረ መምጣቱን ሪፖርት አድርጓል። ግንኙነቶችን በምትመረምርበት ጊዜ ደህንነትህ እንድትጠበቅ እና አካላዊም ሆነ አእምሮአዊ ጉዳት የማያደርስብህ እምነት የሚጥልብህ ሰው እንድታገኝ እፈልጋለሁ። በዚህ ላይ አንብብ ጦማር ሴቶች በ 4 ሰከንድ ውስጥ በጾታዊ ታንቆ እና በትንሽ አንገት ላይ ትንሽ ጫና በመፍጠር ጭንቅላትን በቆርቆሮ ጭማቂ ለመክፈት እንደሚያስፈልግ ለማወቅ. የብልግና ኢንዱስትሪው ማነቆን እንደ “የአየር ጨዋታ” ወይም “የመተንፈስ ጨዋታ” ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ ነገር ግን የወሲብ መታፈን እና ማነቆ አደገኛ ልማዶች ናቸው። ጨዋታዎች አይደሉም። ካለፉ፣ እየተካሄደ ላለው ነገር መስማማት አይችሉም (ወይ በይበልጥ፣ ፈቃድህን አንሳ). መጨረሻህ በሞት ልትሞት ትችላለህ። ላጣህ አልፈልግም።
ስለ ወሲብ ለመማር ምርጡ መንገድ ነው።
እውነት? ፖርን የኢንዱስትሪ ጥንካሬ ነው፣ ባለ ሁለት አቅጣጫ የወሲብ ማነቃቂያ በዋናነት በእውነተኛ ተዋናዮች ወሲብ ላይ የተመሰረተ ነው። እንደ ጃፓን ማንጋ በመሳሰሉ የካርቱን መልክም ሊመጣ ይችላል። የብልግና ሥዕሎች የቪኦኤን እንድትሆን ያስተምረሃል፣ ሌሎች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ በማየት የሚቀሰቅስ ሰው። ከእውነተኛ አጋር ጋር አብሮ መማር በጣም የተሻለ ነው። ጊዜህን ውሰድ. ቀስ በቀስ እርምጃዎች ለሁለታችሁም የሚበጀውን ለመማር ያስችሉዎታል።
ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ከሁለት ፍቅረኛሞች መካከል ማንን እንደሚመርጡ ሲጠየቁ ሁለቱም እኩል ማራኪ አንዱ ፖርኖን ይጠቀማል ሌላው አይጠቀምም የወሲብ ፊልም የማይጠቀም ፍቅረኛን ደግፈዋል። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ሰዎች የወሲብ ስራቸውን ከወሲብ ወሲባዊ አትሌቶች ጋር ሲወዳደሩ አይወዱም። የወሲብ ትዕይንቶች በሁለቱም ባልደረባ ጭንቅላት ላይ ሳይሄዱ የበለጠ እውነተኛ ግንኙነት እንዳለዎት ይገነዘባሉ። ፍቅረኛዎ ከእርስዎ ጋር ሲሆኑ ስለሌላ ሰው በጭንቅላታቸው እንዲያስብ ይፈልጋሉ፣በተለይም በቀዶ ጥገና ወይም በፋርማሲዩቲካል የተሻሻለ የወሲብ ፊልም ሰሪ? አንድ ፍቅረኛ ሙሉ በሙሉ ባንተ ላይ ማተኮር ካልቻለ ወሲብን ለመተው ፈቃደኛ ካልሆኑ ፍቅረኛሞችን ለመቀየር አስቡበት። ካሉ ላካቸው እዚህ.
ፖርኖ ስለ መቀራረብ፣ የሁለት መንገድ ግንኙነት ወይም ስምምነትን ስለማሳደግ ምንም አያስተምርም። ፈቃድ በፖርኖ ላይ እንደ ተራ ነገር ነው የሚወሰደው እና በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እንደሚሆን ፈጽሞ አይከሰትም። ለምትወደው ሰው ማድረግ የማትፈልገውን ነገር እንድታደርግ ለሚፈልግ ወይም እርግጠኛ ላልሆንከው ሰው እንዴት “አይሆንም” እንደምትለው ታውቃለህ? መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ቁልፍ የህይወት ችሎታ ነው። የወሲብ ድርጊትን ከአልኮል ወይም ከአደንዛዥ እጽ ጋር ሲያዋህዱ ይህ ሁሉ በጣም አስፈላጊ ነው. ወደ ወሲባዊ ጥቃት፣ አስገድዶ መድፈር እና ሌሎች የአመጽ ውጤቶች ሊያስከትል ይችላል።
ፖርኖ ብዙ ጊዜ ኮንዶም አይታይም። ነገር ግን እንደምታውቁት, እንደ ኢንፌክሽን እንቅፋት እና እንዲሁም እንደ የወሊድ መከላከያ ይሠራሉ. አንድ ሰው እንደለበሱ ከነገሩት ሳያውቁት ያውጡት፣ በሌላ አነጋገር 'መስረቅ'፣ ያ ህገወጥ ነው። መደፈር ነው። ከእርስዎ ጎን ብቻ ስምምነትን ማንሳት አይችሉም። በፖሊስ ሊከሰሱ ይችላሉ። ክፍያዎች ወደፊት የስራ እድልዎን ሊያበላሹ ይችላሉ። ባህሪህን በጥንቃቄ አስብበት። በተመሳሳይ ሁኔታ ሌሎች ለእርስዎ እንዲያደርጉልዎ እንዴት እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ።
"በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል - በጣም አስደሳች ነው."
ትክክል ነህ. ለአብዛኞቻችን ኦርጋዜ በአንጎል ውስጥ ከተፈጥሯዊ ሽልማት ትልቁን የደስታ ኒውሮኬሚካሎችን ይሰጣል። እንደ አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮሆል ያሉ ሰው ሰራሽ ሽልማቶች ብዙ እና ተጨማሪ ማምረት ይችላሉ። ነገር ግን በማንኛውም ዓይነት 'ከመጠን በላይ' ደስታን ማግኘት ይቻላል. በጣም ብዙ ማነቃቂያ አእምሮን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ይህም ለበለጠ ፍላጎት ይተዋል. የዕለት ተዕለት ደስታዎች በንፅፅር አሰልቺ ሊመስሉ ይችላሉ። እንደ ሃርድኮር የኢንተርኔት ፖርን ካሉት ከመደበኛ በላይ የሆነ ማነቃቂያ እንዲፈልግ እና ውሎ አድሮ አእምሮን እንዲፈልግ ፕሮግራም ማድረግ ወይም ማቀዝቀዝ ከባልደረባ ጋር ካለው የግብረ ስጋ ግንኙነት ያነሰ እርካታን ያስከትላል እና ለእውነተኛ ወሲብ እራሱ ፍላጎት ይቀንሳል። እንደ የብልት መቆም ችግር ወይም ከባልደረባ ጋር መጨናነቅን ወደ መሳሰሉ የጾታ ብልሽቶች ይዳርጋል። ያ ለማንም አያስደስትም። ይህን ተወዳጅ ይመልከቱ ቪዲዮ ተጨማሪ ለማወቅ.
“ወሲብ ለመፈጸም በጣም ትንሽ ከሆንኩ ይህ ጥሩ ምትክ ነው።
ከእውነተኛ ሰው ጋር የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግን ወይም ውሎ አድሮ ሲያደርጉ ከእነሱ ጋር መደሰትን የሚከለክሉ ወደ አንጎል ለውጦች የሚመራ ከሆነ በረጅም ጊዜ ውስጥ አይደለም ። የዛሬው የወሲብ ፊልም በማንኛውም እድሜ ላይ ያለ ወሲብ ምንም ጉዳት የሌለው ምትክ አይደለም። ምናልባት የፍትወት ቀስቃሽ መጽሔቶች እና ፊልሞች ቀደም ባሉት ጊዜያት በዚያ መንገድ ይሠሩ ነበር፣ ነገር ግን ዛሬ ሃርድኮር ፖርኖግራፊን ማሰራጨት የተለየ ነው። ገና በማደግ ላይ እያለ አእምሮዎን ሊጨናነቅ እና ሊቀርጽዎት ይችላል።
አብዛኞቹ የአእምሮ ጤና ችግሮች በ14 ዓመታ አካባቢ ማደግ ጀምር። ዛሬ፣ አእምሮህ በጣም ኃይለኛ በሆኑ ሚዲያዎች እየተቀረፀ ሲሆን ሌሎች ለጥቅማቸው ሲሉ ነው። በተጠቃሚዎች ላይ ሊደርስ የሚችል ጉዳት በበቂ ሁኔታ ግምት ውስጥ አልገባም.
በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት መገናኘት እና በትምህርት ቤት ስራ ላይ ማተኮር ከጊዜዎ በፊት ወሲባዊ አትሌት ለመሆን ከመሞከር መማር ምንም አይደለም. የብልግና ምስሎችን ያቆሙ ሰዎች የአእምሮ ጤንነታቸው እንደሚሻሻል እና አጋሮችን የመሳብ ችሎታቸው እንደሚሻሻል ይናገራሉ።
"ፖርኖ የፆታ ስሜቴን እንድቃኝ ይፈቅድልኛል."
ምናልባት። ነገር ግን የብልግና ምስሎች የአንዳንድ ተጠቃሚዎችን የወሲብ ጣዕም 'ይቀርፃሉ'። የኢንተርኔት ፖርኖግራፊን በበለጠ ባሰሱ ቁጥር፣ አእምሮዎ ሲቀንስ ወደ ጽንፍ ወይም እንግዳ የወሲብ ዘውጎች የመሸጋገሪያ ዕድሉ ከፍ ያለ ይሆናል፣ ማለትም ቀደም ባሉት የማነቃቂያ ደረጃዎች መሰላቸት። በአዲስ ነገር የፆታ ስሜት መነሳሳት የግድ የፆታ ግንኙነት 'ማንነትህን' ይወስናል ማለት አይደለም። ያቋረጡ ብዙ ሰዎች እንግዳ የሆነ ፌቲሽ እና ጣዕም እንዳዳበሩ ይናገራሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ መጠቀማቸውን ካቆሙ በኋላ በጊዜ ሂደት ይጠፋሉ. አንጎል ሊለወጥ ይችላል.
እንደ አጋጣሚ ሆኖ ከብልግና-ነጻ ማስተርቤሽን የጉርምስና እድገት የተለመደ ገጽታ ነው። በጣም አሳሳቢ አደጋዎችን የሚፈጥረው የመስፋፋት አቅም ያለው የዛሬው ልቦለድ የወሲብ ፊልም ነው። የወሲብ ድረ-ገጾች ወደፊት ለመቀጠል ጠቅ ታደርጋለህ ብለው የሚያምኑትን ነገር ለመጠቆም ስልተ ቀመሮችን ይጠቀማሉ።
"ሥነ ምግባራዊ የወሲብ ፊልም ደህና ነው."
በእውነቱ ምንድን ነው? “ሥነ ምግባራዊ ፖርኖ” እየተባለ የሚጠራው ሌላው የብልግና ሥዕል ነው። ለብልግና ተዋናዮች የተሻለ ክፍያ እና ሁኔታዎችን ይመካል። ግን አብዛኛዎቹን ተመሳሳይ ጭብጦች ያሳያል፣ ብዙዎቹም ጠበኛ ናቸው። እንዲሁም የሥነ ምግባር ብልግና ብዙ ጊዜ ገንዘብ ያስወጣል። ምን ያህል ታዳጊዎች ሊሆኑ ይችላሉ። መክፈል ለብልግናቸው? ያም ሆነ ይህ፣ በሥነ ምግባር ብልግና የሚጀምሩ ተጠቃሚዎችም እንኳ ከጊዜ ወደ ጊዜ የመደንዘዝ ስሜት እየቀነሱ በሄዱ ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ቁሳቁሶችን ሊመኙ ይችላሉ።
"የቤት ስራዬን እንድቀጥል ይረዳኛል."
እንዲህ አይደለም. ምርምር “የኢንተርኔት ፖርኖግራፊን መጠቀማቸው ከ6 ወራት በኋላ የወንድ ልጆችን የትምህርት ውጤት ቀንሷል” ብሏል። በጨዋታ፣ በማህበራዊ ሚዲያ፣ በቁማር ወይም በገበያ ላይ እንደሚያደርጉት ሰዎች በመስመር ላይ ምን ያህል ወሲባዊ ምስሎችን እንደሚጠቀሙ ይገመግማሉ። አደጋው እነዚህ ምርቶች ተጠቃሚው ጠቅ ማድረጉን ለማቆየት 'በተለይ የተነደፉ' መሆናቸው ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የዓለም ጤና ድርጅት ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትን እና የግዴታ የብልግና ምስሎችን እንደ መታወክ ማለትም እንደ የህዝብ ጤና ስጋት አድርጎ ያውቃል። ራስን መግዛትን መማር የተሻለ አገልግሎት ይሰጥዎታል። የበለጠ ጤናማ ህክምና ያግኙ ወይም ከወሲብ ነፃ የሆነ ራስን ማስደሰት ይምረጡ።
"ጭንቀቴን እና ድብርትን ያስታግሳል."
የመስመር ላይ የወሲብ ምስሎችን መጠቀም በአጭር ጊዜ ውስጥ ውጥረትን ሊያስታግስ ይችላል፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ በብዙ ተጠቃሚዎች ላይ የአእምሮ ጤና መታወክ ከጨመረ ጋር የተያያዘ ነው። በአእምሮ እድገታቸው ደረጃ ምክንያት ህጻናት እና ወጣቶች ለአእምሮ ጤና መታወክ በጣም የተጋለጡ ናቸው። ታዳጊዎች በተለይ ከሚመገቡት ነገር መጠንቀቅ አለባቸው ምክንያቱም አእምሯቸው ከሚያከናውኗቸው ተግባራት ጋር የተያያዙ የነርቭ ግንኙነቶችን እያጠናከረ ነው.. አሁን የሚበሉት ነገር የወደፊት መነቃቃትን ሊያመጣ ይችላል።.
"እንዲተኛ ይረዳኛል."
ምንም እንኳን የአጭር ጊዜ ጥቅማጥቅሞች ቢኖሩም ስማርት ፎንዎን በአልጋ ላይ መጠቀም ልዩ ስክሪን ቢኖሮትም ረጋ ብለው ለመተኛት ከባድ ያደርገዋል። ጤናማ እንቅልፍ ማጣት ለአእምሮ ጤና መጓደል አስተዋጽኦ ያደርጋል እና በትምህርት ቤት የመማር እና ፈተናዎችን የማለፍ ችሎታዎን ሊያደናቅፍ ይችላል። በተጨማሪም የአካል እድገትን እና የአዕምሮ እድገትን እንዲሁም ከበሽታ የማገገም ችሎታን ሊያደናቅፍ ይችላል.
የብልግና ምስሎችን እንደ የእንቅልፍ እርዳታ መጠቀም በእሱ ላይ ጥገኛ ከሆንክ በጊዜ ሂደት ወደ ኋላ መመለስ ትችላለህ። ለመተኛት ሌላ ምን ሊረዳዎት ይችላል? ማሰላሰል? መዘርጋት? የወሲብ ጉልበትዎን ወደ አከርካሪዎ ለመሳብ እና በሰውነትዎ ውስጥ ለማሰራጨት ይማራሉ?
ማታ ላይ ስልክዎን ከመኝታ ክፍልዎ ውጭ መተው ይችላሉ? መልካሙን እመኛለሁ። በዚህ ላይ አብረን መሥራት እንችላለን?
