መጥፎ ልማድ

ሱስ የሽልማት ፋውንዴሽንአሉታዊ መዘዞች ቢኖሩም አስገዳጅ አጠቃቀም የሱስ ሱስ ነው ፡፡ ያም ማለት ሱስ ሥራ ማጣት ፣ ግንኙነቶች መበላሸት ፣ የገንዘብ ችግር ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ በሚመጣበት ጊዜም ቢሆን አሁንም ቢሆን በሕይወታችን ውስጥ ከማንኛውም ነገር በላይ ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያችንን ወይም ንጥረ ነገሮችን እናስቀድማለን ፡፡

አሜሪካን የሱስ ማጎልመሻ መድሐኒት (ሲሲቲ ሱስ) የተሰኘው የተለመደ የሱስ ሱስ (ቅጥያ)

ሱስ የአንጎል ሽልማት, ተነሳሽነት, ትውስታ እና ተዛማጅ ወሳኝ ቀሳፊ በሽታ ነው. በእነዚህ ወረዳዎች ውስጥ የተንሰራፋበት ሂደት ባህላዊ ሥነ-ምህዳር, ስነ-ልቦና, ማህበራዊና መንፈሳዊ ባህሪያት ያመጣል. ይህ በግለሰብ የአካልና የአእምሮን አጠቃቀም እና ሌሎች ስነምግባሮች ላይ ያለውን ሽልማት እና / ወይም እጦት በመከታተል ውስጥ ይንጸባረቃል.

ሱስ በተደጋጋሚ መተው አለመቻልን, በባህሪ ቁጥጥር መከሰት, በስሜታዊነት, በአካላዊ ባህሪያት እና በባለሙያዎች መካከል ያለውን ግንኙነት እና በአስፈላጊ ስሜታዊ ምላሽ ላይ ተፅዕኖ ያሳድጋል. ልክ እንደ ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ እንደገና የማዘውተር እና የመርሳት ዘመቻን ያካትታሉ. በቲቢ ማገገሚያ ድርጊቶች ውስጥ ወይም ሱስ ካልተደረገ አዳዲስ ደረጃዎች አሉት, በአካል ጉዳት ወይም ያለፈቃድ ሞት ሊፈጠር ይችላል.

የአሜሪካ የሱስ ሱስ (መድሐኒት) ህክምና ማስታወቅያ (Longevity Definition) ይህ ሱስ ሱስን በጥልቅ ያብራራል እና ሊገኝ ይችላል እዚህ. ይህ ትርጉም በመጨረሻ የተሻሻለው በ 2011 ነበር.

ሱስ በአንጎል የሽልማት ስርዓት ውስጥ የለውጥ ሂደት ውጤት ነው። በአእምሯችን ውስጥ ያለው የሽልማት ስርዓት ሽልማቶችን ወይም ደስታን እንድንፈልግ፣ ህመምን እንድናስወግድ እና ሁሉንም በተቻለ መጠን በትንሹ ጥረት እና ጉልበት እንድናስወግድ ለመርዳት ተሻሽሏል። አዲስ ነገርን እንወዳለን፣ በተለይም ደስታን ማግኘት ከቻልን ወይም በትንሽ ጥረት ህመምን ማስወገድ ከቻልን። ምግብ፣ ውሃ፣ ትስስር እና ወሲብ ለመትረፍ ለመፈለግ የፈጠርናቸው መሰረታዊ ሽልማቶች ናቸው። በእነሱ ላይ ያለው ትኩረት የዳበረው ​​እነዚህ አስፈላጊ ነገሮች እጥረት በነበሩበት ጊዜ ነው፣ ስለዚህ ስናገኛቸው ደስታን እናገኛለን። እነዚህ የመዳን ባህሪያት ሁሉም የሚመሩት በ ኒውሮኬሚካል ዶፓሚንእንዲሁም ለመማር እና ባህሪያቱን ለመድገም የሚረዱን የነርቭ መንገዶችን ያጠናክራል. ዶፓሚን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ፣ እንድንፈልጋቸው የሚገፋፋን ስሜት ይሰማናል። ሽልማቱን የመፈለግ ፍላጎት ከዶፓሚን የሚመጣ ቢሆንም፣ ሽልማቱን የማግኘት የደስታ ስሜት ወይም የደስታ ስሜት የሚመጣው በአንጎል ውስጥ ካሉ ተፈጥሯዊ ኦፒዮይድስ ኒውሮኬሚካል ተጽእኖ ነው።

ዛሬ በተትረፈረፈ ዓለማችን ውስጥ እንደ ‹ያልተለመዱ› ስሪቶች በዙሪያችን እንገኛለን ፣ እንደ ሂደት ፣ እንደ ካሎሪ-ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦች እና የበይነመረብ ወሲባዊ ሥዕሎች ባሉ የተፈጥሮ ሽልማቶች ፡፡ እነዚህ ለአንጎል አዲስ ነገር ፍቅርን እና በትንሽ ጥረት ደስታን ለማግኘት ይጓጓሉ ፡፡ የበለጠ በምንወስድበት ጊዜ ፣ ​​የስሜት መቃኖቻችን መጠን ከፍ ይላል እና ከቀድሞዎቹ የፍጆታዎች ደረጃዎች መቻቻል ወይም ማነቃቂያ እጥረት ያጋጥመናል ፡፡ ይህ ደግሞ ለጊዜያዊም ቢሆን እርካታ እንዲሰማን የበለጠ የጠነከረ ፍላጎታችንን ያሳያል ፡፡ ፍላጎት ወደ መስፈርት ለውጦች። በሌላ አገላለጽ ራስን ማወቅ ፣ ከሱስ ጋር የተዛመዱ የአንጎል ለውጦች ባህሪያችንን ስለሚቆጣጠሩ እና ነፃ ምርጫችንን እናጣለን ምክንያቱም እኛ ከምንወደው በላይ ባህሪውን 'ከወደደን' እንጀምራለን።

ሌሎች በጣም የተሻሻሉ ፣ እንደ ‹ንፁህ ስኳር ፣ አልኮሆል ፣ ኒኮቲን ፣ ኮኬይን ፣ ሄሮይን ያሉ ያልተለመዱ‹ ተፈጥሯዊ ›ሽልማቶች እንዲሁ የሽልማት ስርዓቱን ይጠቀማሉ ፡፡ ለተፈጥሯዊ ሽልማቶች የታሰቡትን የዶፖሚን ዱካዎች ይጠለፋሉ። በመጠን መጠን ላይ በመመርኮዝ እነዚህ ሽልማቶች በተፈጥሯዊ ሽልማቶች ከተገኘው የበለጠ የደስታ ወይም የደስታ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ ማጉላት የሽልማት ስርዓታችንን ሚዛናዊነት ሊጥለው ይችላል ፡፡ ውጥረትን ለማስታገስ ከሚረዳ ማንኛውም ንጥረ ነገር ወይም ባህሪ አንጎል ጋር ይጣበቃል። በስሜት ህዋሳት ላይ እየጨመረ የሚሄደውን ይህን ጭነት ለመቋቋም አንጎላችን አልተሻሻለም ፡፡

በሱስ ውስጥ አራት ዋና የአዕምሮ ለውጥ ይከሰታል.

በመጀመሪያ ወደ ተራ ደስታዎች ‘ደንቆሮን’ እንሆናለን ፡፡ ድሮ እኛን ያስደስተን በነበሩ ተራ የዕለት ተዕለት ደስታዎች ዙሪያ ደንዝዘናል ፡፡

ሱስ የሚያስይዘው ንጥረ ነገር ወይም ባህሪ ከሁለተኛው ዋና ለውጥ ጋር ‹ንቃት› ይሠራል ፡፡ ይህ ማለት ከብዙ ምንጮች ደስታን ከመደሰት ይልቅ በፍላጎታችን ወይም በሚያስታውሰን በማንኛውም ነገር ላይ ከመጠን በላይ እናተኩራለን ማለት ነው ፡፡ በእሱ በኩል እርካታ እና ደስታ ብቻ ሊሰማን እንደምንችል እናምናለን ፡፡ መቻቻልን እንገነባለን ማለትም ከእሱ የመላቀቅን ምቾት የሚያስታግስ ወደ ከፍተኛ የማነቃቂያ ደረጃ እንጠቀማለን ፡፡

ሦስተኛው ለውጥ ‹hypofrontality› ነው ወይም ባህሪን ለመግታት የሚረዱ እና ለሌሎች ርህራሄ እንዲሰማን የሚያስችለን የፊት ለፊት የአካል ክፍሎች የአካል ጉዳት እና መቀነስ ነው ፡፡ የፊት ለፊት ክፍሎች እኛ ልንቆጣጠራቸው በምንፈልጋቸው ባህሪዎች ላይ አጥብቀው የሚይዙ ብሬክስ ናቸው ፡፡ የእነሱን አመለካከት ለመለማመድ እራሳችንን በሌሎች ጫማ ውስጥ የምናስገባበት የአንጎል ክፍል ነው ፡፡ ከሌሎች ጋር ለመተባበር እና ለመተሳሰር ይረዳናል ፡፡

አራተኛው ለውጥ የተጣራ የውሸት ጭንቀት መፍጠር ነው. ይህም ውጥረትን የሚያዳክም እና በቀላሉ ትኩረትን የሚከፋፍልን, ለስሜታዊ እና አስገዳጅ ባህሪ እንዲኖረንም ያደርጋል. የችግሩ መቋቋም እና የአዕምሮ ጥንካሬ ተቃራኒ ነው.

ሱስ የሽልማት ፋውንዴሽንየሱስ ሱስ የሚያስገኘው ውጤት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሄደ መጠን ከፍተኛ የሆነ ንጥረ ነገር (አልኮሆል ፣ ኒኮቲን ፣ ሄሮይን ፣ ኮኬይን ፣ ስኩንክ ወዘተ) ወይም በአንጎል መዋቅር ላይ ለውጥ እና ለውጥ እንዲመጣ የሚያደርግ ባህሪ (ቁማር ፣ የበይነመረብ ፖርኖግራፊ ፣ ጨዋታ ፣ ግብይት ፣ ቆሻሻ ምግብ መመገብ) . የሁሉም ሰው አንጎል የተለየ ነው ፣ አንዳንድ ሰዎች ደስታን ለመለማመድ ወይም ሱሰኛ ለመሆን ከሌሎች ይልቅ የበለጠ ማነቃቂያ ይፈልጋሉ ፡፡ በአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ወይም ባህሪ ላይ የማያቋርጥ ትኩረት እና መደጋገም ይህ ባይሆንም እንኳ ይህ እንቅስቃሴ ለህልውናው አስፈላጊ መሆኑን አንጎልን ያሳያል ፡፡ ያንን ንጥረ ነገር ወይም ባህሪ ቅድሚያ እንዲሰጥ አንጎል ራሱን ይደግማል እንዲሁም በተጠቃሚው ሕይወት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ዋጋ ያወጣል። የሰውን አመለካከት ጠባብ እና የኑሮውን ጥራት ይቀንሰዋል። ተደጋጋሚ ባህሪ በሚሰጥበት የግብረመልስ ዑደት ውስጥ አንጎል ሲጣበቅ ‹ከመማር በላይ› ዓይነት ሆኖ ሊታይ ይችላል ፡፡ በአካባቢያችን ላለው ነገር ያለ ምንም ጥረት ጥረት በራስ-ሰር ምላሽ እንሰጣለን ፡፡ ለዚህም ነው ስለ ውሳኔዎቻችን በንቃተ-ህሊና እንድናስብ እና የአጭር ጊዜ ፍላጎቶችን ብቻ ሳይሆን የረጅም ጊዜ ፍላጎታችንን በሚያራምድ መንገድ ምላሽ ለመስጠት የሚረዱ ጠንካራ ጤናማ የፊት ግንባሮች ያስፈልጉናል ፡፡

በኢንተርኔት ፖርኖግራፊ ሱስን በተመለከተ ላፕቶፕ ፣ ታብሌት ወይም ስማርትፎን ማየት ለተጠቃሚው የሚያስደስት ምልክት ‘ጥግ ጥግ ላይ ነው’ የሚል ነው ፡፡ የሽልማት ወይም የሕመም እፎይታ መጠበቁ ባህሪውን ያሽከረክረዋል። አንድ ሰው ቀደም ሲል “የወሲብ ጣዕሙን የሚያስጠላ ወይም የማይዛመድ” ሆኖ ያገኘባቸው ጣቢያዎችን ማምለጥ የተለመደ እና በግማሽ ተጠቃሚዎች ተሞክሮ ነው ፡፡ እንደ አንጎል ጭጋግ ፣ ድብርት ፣ ማህበራዊ መነጠል ፣ መጨመር ፣ ማህበራዊ ጭንቀት ፣ የብልት ችግሮች ፣ ለሥራ ትኩረት እና ርህራሄ ማጣት ያሉ ችግር ያለባቸውን የአእምሮ እና የአካል ውጤቶችን የሚያስከትሉ የአንጎል ለውጦች በክሊኒካዊ ስሜት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ እንዲነዱ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለሌሎች ፡፡

ሱስ የሽልማት ፋውንዴሽንበማንኛውም የዲፓሚን ማመንጨት እንቅስቃሴ ላይ በየጊዜው መፈለግን አንጎላችን ለህይወት ማቆያ አስፈላጊነቱ ወይም ጉልህ እንደሆነ በመለወጥ ውስብስብ ሊሆን ይችላል. እነዚህ አንጎል በሂደቱ ለውጦች እናደርጋለን. መጥፎ ዜና አንድ ሱስን ማራመድ ወደ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ወይም ጠባዮች ሱስ በቀላሉ ሊያመራ ይችላል. ይህ የሚሆነው ከአዕምሮ ውስጥ ደስታን, የዶፖሚን እና የኦፕቲይድ ቁሶችን ለመፈለግ አንጎል ከማቃጠል ምልክቶቹ በላይ ለመሄድ ሲሞክር ነው. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ለሱ ሱስ ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው.

ደስ የሚለው ግን አንጎል ፕላስቲክ ስለሆነ, አዳዲሶችን በመጀመር እና አሮጌ ልማዶችን በመተው ጎጂ ባህሪዎችን ማጠናከር ማቆም እንችላለን. ይህ አሮጌዎቹ የአዕምሮ ዘይቤዎች እንዲዳከሙ እና አዳዲሶችን እንዲመሰርቱ ይረዳል. ለመስራት ቀላል ባይሆንም ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል. በሺዎች የሚቆጠሩ ወንዶችና ሴቶች ከሱስ ተወስደዋል, ነፃነትን እና አዲስ የህይወት መብት አግኝተዋል.

ፎቶ በGrzegorz Walczak እና Brooke Cagle Unsplash ላይ