መማር ቁልፍ ነው

መማር ቁልፍ ነውየመማርን ግንዛቤ እንዴት ማድረግ እና ለምን ኢንተርኔት ፖርኖግራፊ ለአእምሮ እና ለአካል ጤንነት ችግር ሊሆን እንደሚችል ለመረዳት ቁልፍ ጉዳይ ነው. በዚህ ክፍል ሃሊጅ ፋውንዴሽን ከተለያዩ የተለያዩ ማዕዘኖች መማርን ይመለከታል.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የብልግና ምስሎችን አዘውትሮ መጠቀም 'በምክንያት' ምክንያት ከወጣቶች ጋር የተገናኘ ነው። ቅነሳ ቅነሳ. ይህ ማለት የብልግና ሥዕሎች ተጠቃሚዎች በኋላ ላይ እንደ የፈተና ስኬት ያሉ በጣም ጠቃሚ ሽልማት ለማግኘት ወዲያውኑ እርካታን የማዘግየት አቅም የላቸውም ማለት ነው ፡፡ ኮሌጆችና ዩኒቨርሲቲዎች በመላው ዩናይትድ ኪንግደም እና በሌሎች ቦታዎች ከፍተኛ የመውጣትን ተመኖች ሪፖርት እያደረጉ ነው ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ውድቀት ሌሎች ምንነቶች ናቸው? የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሮይ ባምሚሪይ በመጽሐፉ ውስጥ ይገኛሉ ፈቃደኛ አብዛኞቹ ዋና ዋና ችግሮች፣ ግላዊ እና ማኅበራዊ፣ ራስን የመግዛት ውድቀት ላይ ያተኩራሉ ይላል። በማህበራዊ ሳይንስ ስነ-ጽሁፍ ውስጥ በጣም ከተጠቀሱት ወረቀቶች አንዱ በሆነው ባውሜስተር ፍቃደኝነት እንደ ጡንቻ የሚሰራ መሆኑን ተገንዝቧል፡ በተግባር ሊጠናከር እና ከመጠን በላይ መጠቀም ሊደክም ይችላል።

የፍላጎት ኃይል የሚቀጣጠለው በግሉኮስ ነው፣ እና የአንጎልን የነዳጅ ክምችት በመሙላት ብቻ ሊጠናከር ይችላል። ለዚህም ነው መብላትና መተኛት—በተለይ ከሁለቱ አንዱን አለማድረግ—ራስን በመግዛት ላይ እንደዚህ አይነት አስደናቂ ተጽእኖ የሚኖረው (እና አመጋገብ ባለሙያዎች ፈተናን ለመቋቋም በጣም የሚቸገሩት)።

የሽልማት ፋውንዴሽን Willpower

የስታንፎርድ ዩኒቨርስቲ ፕሮፌሰር ፊሊፕ ዚምቦርዶ በዚህ ንግግር ላይ "ስሜታዊ ሱሰኝነት" እና የቀለም ትምህርት ውጤቶችን በመቀነስ, የጎግማ ወንድሞቹ ጠፍተዋል?

መማር ቁልፍ ነው

ይህ ክፍል በሚከተሉት ርእሶች ዙሪያ መርጃዎችን ያቀርባል-

የማስታወስ እና የመማር

የወሲብ ሁኔታ

የወሲብ እና የቅድመ ወሲባዊ ትርዒት

ትምህርት የለም

የበይነመረብ ሱሰኝነት

ስለነዚህ ጉዳዮች ግንዛቤዎን ለመደገፍ የተለያዩ መርጃዎችን እናቀርባለን.