አእምሮ

ማህደረ ትውስታ እና ትምህርት

"የማስታወስ አላማው ያለፈውን ጊዜ እንድናስታውስ አይጠበቅብንም, ነገር ግን ስለወደፊቱ እንድናውቅ አይደለም. ማህደረ ትውስታ ለመገመት መሳሪያ ነው. "

- አላን በርቶዞ

የመማር ጉልበት ላይ ሁለት ጠቃሚ የ TED ውይይቶች እነሆ.

የመጀመሪያው የስታንፎርድ ፕሮፌሰር ነው ካሮል ዴቪክ እኛ ማሻሻል እንደምንችል የማመን ኃይል ላይ. የእርሷ ነጥብ መሞከር "ጥረት እና ችግር" ማለት እኛ እየተማርን እና እያሻሻልን ስንሄድ የነርቭ ኅዋሶቻችን አዲስ ግንኙነቶችን እያደረጉ ነው. ይህ ደግሞ ግራጫ ነክ / ሕዋስትን በቅድመነር ቅስት (cortex) ውስጥ ለመፍጠር ይረዳል.

ሁለተኛው ደግሞ በ አንጀላ ሊ ሊድወርዝ እና "ጌት" ስኬትን በመፍጠር ረገድ ያለውን ሚና ይመለከታል.

የፓቭሎቭያ ማሽን

መማር በልምድ ምክንያት በባህሪ ለውጥ ነው. ከአካባቢያችን ጋር ለመላመድ ይረዳናል. ክላሲካል A ገልግሎት A ንድ ዓይነት "የፓቭሎቭ A ክሲ" ተብሎ የሚጠራ ትምህርት ነው. በተደጋጋሚ የደወለው የደወል ድምጽ በፓቭሎቭ ውሻ በድምፅ ደወል ብቻ ድምጽ እንዲሰጥ አስችሎታል. ሌሎች የፓቭሎቪያን ሁኔታ ካላቸው ጭንቀት ለመማር መማር ይሆናል:

1) በግራ የመመልከቻ ማያዎ ላይ ብልጭ ድርግም የሚሉ የፖሊስ መብራቶችን ስመለከት; ወይም
2) በጥርስ ሀኪሙ ቢሮ ውስጥ ድምጾችን ሲሰሙ.

የተለመደው የብልግና ምስል አንድ ሰው የጾታ ስሜቱ እንዲነሳሳ, አንዳንድ ድርጊቶችን ለመመልከት ወይም ከቪዲዮ ወደ ቪዲዮ እንዲጫወት ሊያደርግ ይችላል.

ይህ ክፍል ከ "አንጎል ከላይ ወደ ታች"በካናዳ ውስጥ በ McGill ዩኒቨርሲቲ የተሰራ ግልጽ ምንጭ መመሪያ. ተጨማሪ ማወቅ ከፈለጉ በጣም ይመከራል.

መማር ማለት የተማርን መረጃን, ስሜታዊ (ሁኔታዊ) ሁኔታዎችን, እና ባህሪያችንን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ሂደት ነው. መማር የአምሮችን ዋና ተግባር ሲሆን ይህ አካል የእኛን ልምዶች በተሻለ መልኩ ለማንጸባረቅ የራሱን መዋቅር በየጊዜው ያሻሽላል.

በመማር ሂደት ሂደት ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ ከመቀየም ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል. ውጤቱ - ማህደረ ትውስታ - ሁለቱም የአዕምሮ ስሌት እና የአጠቃላይ ዕውቀት ቋሚነት ነው.

ነገር ግን ትውስታ ሙሉ ለሙሉ የታመነ አይደለም. አንድ ነገር, ቡድኖች ሲመለከቱ የነርቭ ሴሎች በተለያዩ የአንተ የአንጎል ክፍሎች ስለ ቅርጹ, ቀለም, ሽታ, ድምጽ, ወዘተ የመሳሰሉትን መረጃዎች ይይዛሉ. ከዚያም አንጎል በእነዚህ የተለያዩ የነርቮች ስብስቦች መካከል ግንኙነቶችን ያመጣል, እና እነዚህ ግንኙነቶች ስለ ነገሮችዎ ያለዎትን አመለካከት ያጠቃልላሉ. ቀጥሎም, ዕቃውን ለማስታወስ በምትፈልጉበት ጊዜ እነዚህን ግንኙነቶች እንደገና መገንባት አለባችሁ. ነገር ግን ሽክርክሪት ለዚህ ዓላማ የሚያደርገው ትይዩ ሂደት የአንድን ነገር የማስታወስ ችሎታዎን ሊቀይር ይችላል.

በተጨማሪም በአንጎልህ የማስታወስ ችሎታ ሥርዓት ውስጥ የተገነጠሉ መረጃዎች አሁን ካለው ዕውቀት ጋር ከሚገናኙት በላይ ውጤታማ ይሆናሉ. በአዲሱ መረጃ እና በሚያውቋቸው ነገሮች መካከል ያለው ተጨማሪ ትስስር, የበለጠ ይማራሉ. ለምሳሌ, የአጥንት አጥንት መሰረታዊ እውቀት ካለዎት ወይም ዘፈኑን ማወቅ ከቻሉ, የአጥንት አጥንት ከጭሩ አጥንት ጋር የተገናኘውን ከጭሩ አጥንት ጋር የተገናኘ መሆኑን ቀለል ያስታውሱዎታል.

የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ውጤታማ የማህደረ ትውስታ ተግባራትን እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድጉ ማወቅ ይቻላል.

1) የንቃት ደረጃ, ንቁ, ትኩረት እና ትኩረትም. ብዙውን ጊዜ ትኩረት መስጠት መረጃን ወደ ማህደረ ትውስታ የሚቀይር መሳሪያ ነው ይባላል. ትኩረትን መቀየር የኒዮፕላፕቲክ መሠረት ነው. የማሳወቂያ ጉድለቶች የማስታወስ አፈፃፀምን በከፍተኛ ደረጃ ሊቀንሱ ይችላሉ. በጣም ብዙ የማያ ገጽ ሰዓት በሥራ ላይ የማስታወስ ችሎታን ሊያበላሽ እና ADHD ን የሚያስመስሉ ምልክቶችን ያመጣል. መረጃን ለመድገንና ለማጣመር የታሰበ ጥረት በማካሄድ የማስታወስ ችሎታችንን ማሻሻል እንችላለን. እንደ ኤሮቲካ ያሉ አካላዊ ህልውናዎችን ያለምንም ጥርጥር የሚያነቃቃው ማመቻቸት ማራኪ ለመሆን መፈለግ የለበትም. ማንኛውንም ነገር በቁጥጥር ስር ለማዋል የታሰበ ጥረት ይጠይቃል.

2) ፍላጎትን, የመነሳሳት ጥንካሬ እና አስፈላጊነት ወይም አስፈላጊነት. ትምህርቱ መቼ እንደታወከን ለመማር የቀለለ ነው. በመሆኑም ማነሳሳት የማስታወስ ችሎታ እንዲጨምር የሚያደርግ ነው. አንዳንድ ጊዜ ወደ ትምህርት ቤት እንዲዘዋወሩ የሚገደዱት ተማሪዎች አንዳንድ ወጣቶች ስለ ተወዳጅ ስፖርቶችና ድርጣቢያዎች ስነ-ህልት የማስታወስ ችሎታ አላቸው.

3) (ስሜታዊ) እሴቶች ከቁሉ ጋር የተጎዳኘ እና መታወስ ያለባቸው የግለሰብን ስሜት እና የስሜት ስሜት. አንድ ክስተት በሚከሰተንበት ጊዜ ስሜታዊ ሁኔታው ​​በእኛ ትውስታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ስለዚህ, አንድ ክስተት በጣም የሚያበሳጭ ወይም የሚያነቃቃ ከሆነ, ስለዚህ የተለየ ነገር ማስታወስ እንጀምራለን. ለምሳሌ, ብዙ ሰዎች ስለ ልዳሜ ዲያና ሞት ወይም ስለ መስከረም 11, 2001 ጥቃቶች ሲያውቁ የት እንደነበረ ያስታውሳሉ. በማስታወስ ውስጥ የስሜት-የተሞሉ ክስተቶችን ማካሄድ ሃይፐርፊን / ኖድአንሪሊን (ኒያዲን-ሲሊን) የተባለ ነርቭ አስተላላፊ ነገር ሲነቃነቅ ወይም ሲወዛወዝ ከፍተኛ መጠን ያለው የተለቀቀ ነው. ቮልቴር እንደገለጸው ልብን የሚነካው በማስታወሻ ውስጥ ነው.

4) አካባቢ, ብርሃን, ድምፆች, ሽታዎችበአጭሩ, ጠቅላላው አውድ ማስታወሻው የሚከናወንበት ጊዜ ከተመዘገበ መረጃ ጋር ይመዘገባል. የእኛ የስሜት ትውስታዎች ሁኔታዊ ናቸው. በዚህም ምክንያት, አንድ የተወሰነ እውነታ ለማስታወስ ችግር ሲያጋጥመን, የተማርንበትን ቦታ ማስታወስ ወይም የተማርነው መፅሐፍ ወይም ድርጣቢያ በመውሰድ ልናገኘው እንችላለን. በዚያ ገጽ ላይ ምስል አለ? የገጹ ላይኛው ክፍል ወይም በታችኛው ላይ ያለው መረጃ ነበር? እንደነዚህ ዓይነቶቹ ንጥሎች "ኢንዴክሶች መልሶ መጠየቂያ" ተብለው ይጠራሉ. እና ዘወትር የምንማረው መረጃን ከአውደ-ጽሑፉ ጋር እናስታውሳለን, ይህን ዐውደ-ጽሑፍ በማስታወስ በተራው ተከታታይ ማህበሮች መረጃውን እራሳችንን እናስታውሳለን.

መተርጎም በየቀኑ የምንሰራውን እጅግ በጣም ብዙ የመረጃ መጠን እንድናስወግድ ግን አንጎላችን ለወደፊቱ አያስፈልገውም ብሎ ይወስናል. እንቅልፍ በዚህ ሂደት ያግዛል.

<< መማር ቁልፍ ነው ወሲባዊ እርካታ >>

Print Friendly, PDF &amp; Email