የሰው ልጅ ታላቅ ተማሪዎች ነው ፡፡ አዲስ ነገር እንወዳለን ፡፡ እኛ ሁልጊዜ ጥሩውን ፣ አዲሱን ፣ ወደፊት የሚያደርገንን ማንኛውንም ነገር ፍለጋ እና ፍለጋ ላይ ነን ፡፡ ግን በዚያ የማያቋርጥ አደን ውስጥ ልንጠፋ እንችላለን ፡፡ አቅማችንን ማሟላት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአእምሮ ሰላምን የሚሰጡልን እና ለዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውጥረትንና እጥረትን ተቋቁሞ የመቋቋም ችሎታን ለመፍጠር ከሚያስችሉ ምርጥ መንገዶች አንዱ የከፍተኛ የአእምሮ እረፍት ነው. በዛሬው ጊዜ በጣም ተወዳጅ የሆነ አንድ ስሪት የማስታወስ ማሰላሰል ተብሎ ይጠራል. የሚሰማንን ለማሰብ ወይም በአፊዛኝ የፍርድ መንገድ ባልተሳካላቸው ነገር ላይ በጥንቃቄ ትኩረት መስጠት ማለት ነው. ከተጨነቅ ሐሳቦቻችን ለመሸሽ ወይም ጊዜያትን ከማንሳት ይልቅ, ወደ አዕምሮው እንዲመጡ እና እነሱን ችላ ለማለት ወይም እነርሱን ለመፈተን ጥረት ሳያደርጉ ይመለከቷቸዋል.

ሐሳቦች እኛ አይደለንም. ሰላምና እርካታ ካላገኙ ሊለወጡ የሚችሉ አስተሳሰቦች ናቸው. እነሱን ልንቆጣጠር እንችላለን; እኛን መቆጣጠር አያስፈልጋቸውም.